6 cara menghilangkan rasa capek dan menghindari rasa capek

aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita terasa sangat capek dan letih sekali. ingin sekali kita meninggalkan aktivitas tersebut dan istirahat, semua pelajar ataupun para pekerja pernah merasakan hal yang sama yang telah di jalani setiap harinya .. lalu apa yang akan anda lakukan untuk menghilangkan rasa capek tersebut? ???  pasti tidur ya...???

lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita , ketika beraktivitas yang membutuhkan energi , cara termudah yang kita bisa lakukan hanya istirahat sebentar, tapi sebenarya ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa capek tersebut berikut cara caranya

  1. makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang di perlukan oleh tubuh kita baik karbohidrat,protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi
  2. biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini di karenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas secara teratur maka pikiran dan kondisi tubuh kita akan setabil, di banding orang-orang yang tidak sarapan pagi secara teratur, karena ketika telat sarapan pagi akan membuat kepala terasa pusing, 
  3. minumlah air  sesuai kebutuhan kita .paling baik yaitu 8 gelas setiap hari, ini di karenakan sebagian tubuh kita terdiri dari air dan air sangat berperan penting bagi tubuh
  4. melihat acara komedi yang di tayangkan di televisi ,ini salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan rasa capek, karena dengan tertawa lepas semua pikiran yang melelahkan akan hilang
  5. mendengarkan musik, mendengarkan musik juga salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa capek, karena dengan mendengarkan musik rasa lelah akan perlahan terasa hilang
  6. sebelum mandi setelah beraktivitas ,usahakan membasuh wajah dengan air dingin terlebih dahulu ,agar rasa lelah mulai hilang karen rasa dingin di kepala, dan agar tubuh tidak kaget ketika terkena air dingin setelah beraktivitas

    itulah sedikit cara menghilangkan rasa capek dari sumber yang ahli

KOMENTAR DISINI

ARTIKEL TERBARU:

6 cara menghilangkan rasa capek dan menghindari rasa capek

aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita terasa sangat capek dan letih sekali. ingin sekali kita meninggalkan aktivitas tersebut dan istirahat, semua pelajar ataupun para pekerja pernah merasakan hal yang sama yang telah di jalani setiap harinya .. lalu apa yang akan anda lakukan untuk menghilangkan rasa capek tersebut? ???  pasti tidur ya...???

lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita , ketika beraktivitas yang membutuhkan energi , cara termudah yang kita bisa lakukan hanya istirahat sebentar, tapi sebenarya ada beberapa tips untuk menghilangkan rasa capek tersebut berikut cara caranya

  1. makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang di perlukan oleh tubuh kita baik karbohidrat,protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi
  2. biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini di karenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas secara teratur maka pikiran dan kondisi tubuh kita akan setabil, di banding orang-orang yang tidak sarapan pagi secara teratur, karena ketika telat sarapan pagi akan membuat kepala terasa pusing, 
  3. minumlah air  sesuai kebutuhan kita .paling baik yaitu 8 gelas setiap hari, ini di karenakan sebagian tubuh kita terdiri dari air dan air sangat berperan penting bagi tubuh
  4. melihat acara komedi yang di tayangkan di televisi ,ini salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan rasa capek, karena dengan tertawa lepas semua pikiran yang melelahkan akan hilang
  5. mendengarkan musik, mendengarkan musik juga salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa capek, karena dengan mendengarkan musik rasa lelah akan perlahan terasa hilang
  6. sebelum mandi setelah beraktivitas ,usahakan membasuh wajah dengan air dingin terlebih dahulu ,agar rasa lelah mulai hilang karen rasa dingin di kepala, dan agar tubuh tidak kaget ketika terkena air dingin setelah beraktivitas

    itulah sedikit cara menghilangkan rasa capek dari sumber yang ahli

KOMENTAR DISINI

ARTIKEL TERBARU:

cara sederhana mengganti fan atau kipas procesor yang mati komputer

ini adalah cara sederhana mengganti kipas atau fan pendingin procesor komputer,
biar ane ceritain dulu tentang komputer jadul ane yang udah berjasa buat karir ane, lumayan sih udah dual core, dan ane beli sebelum ane buka lapak ponsel atau bahasa gaul-nya BAKOL KONTER hehehe.
komputer ane 20 jam hidup nonstop dan istirahat cuma hari jumat,
beberapa waktu yang lalu komputer ane mulai di serang berbagai penyakit salah satunya fan/kipas ntu,, tapi ane belum tau saat itu karena kipas masih jalan, tapi komputer ane bentar-bentar mati .setelah beberapa waktu ketemu ternyata fan-nya kurang wuzzz..!!  kemudian ane buru-buru telepon temen ane nanyain harga dan harganya puluhan ribu,, kemudian ane coba2 ganti pake fan biasa seperti gambar ini maaf kipasnya buluk hehehe maklum udah di pake


murah ko fan kaya gitu cuma 11 ribuan selisih jauh sama yang beli di toko komputer... eeeiiittt tapi jangan di remehkan tapi liahat hasilnya.
langsung saja praktek ,
pertama potong dengan tang potong bagian-bagian yang menghalangi penempatan fan pengganti seperti ini









kemudian letakan se rapih dan fan bekerja maksimal seperti ini




pasang arus listrik ke fan dari socket fan yang lain , jangan pake arus fan sebelumnya.  sedikit rombakan agar fan berputar stabil dan tidak mengganggu arus matherboar-nya. otomatis procesor selalu dingin.
cara ini sudah ane buktikan sendiri komputer 20 jam nonstop
semoga artikel ane bermanfaat

KOMENTAR DISINI

ARTIKEL TERBARU: