10 Manfaat Buah Durian



Durian, Siapa yang tidak kenal dengan buah dengan ciri khas berduri dan memiliki aroma yang menyengat serta manis, Banyak dari sebagian orang menganggap buah yang satu ini hanya sebagai buah yang biasa ,Namun ternyata ada banyak manfaat menarik tentang buah durian ,inilah 10 manfaat pada buah berduri ini.

10 Manfaat Durian untuk kesehatan

1. Sama hal-nya buah seperti alpukat, pisang dan nangka Durian juga kaya akan energi,vitamin serta mineral karena dalam 100gram buah durian yang segar tedapat kalori sebanyak 147 kalori.

2. Buah durian memliki daging durian yang tersusun dari fluktosa ,sukrosa serta gula alami yang mampu menghasilkan energi pada tubuh secara instan.

3.Kandungan yang ada pada buah durian mampu melindungi selaput lendir pada usus serta mampu mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker pada usus besar manusia.

4. Zat anti oksidan pada durian dan Vitamin C yang juga berperan penting untuk menambah daya tahan tubuh terhadap radikal bebas yang berbahaya serta infeksi..

5. Sedangkan Vitamin B komplek yang terdapat pada buah durian memiliki manfaat memperbaiki sistem syarah dan meningkatkan mood.

6. Mineral mangan,tembaga dan zat besi bermanfaat untuk memproduksi pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.(tidak disarankan bagi penderita darah tinggi)

7.Selain manis buah durian kaya akan kalium yang sangat berguna bagi tubuh ,kalium adalah elektrolit penting pada sel dan cairan tubuh yang berguna mengontrol tekanan darah serta detak jantung.

8. Asam amino esensia dan tryptophan yang terkandung pada buah durian mampu merangsang metabolisme tubuh jadi bagi orang yang mengonsumsi durian dapat membuat orang yang susah tidur bisa cepat tidur.

9. zat tryptophan juga mampu mencegah stress dan depresi serta mengurangi rasa cemas.

10. untuk perokok yang aktif dan ingin berhenti merokok,buah durian mempunyai kandungan vitamin B6 , B12 magnesium serta kalium yang mampu menghilakan rasa ingin merokok efek ketagihan nikotin.

Walaupun buah durian mempunyai segudang manfaat anda juga tidak dianjurkan memakan secara berlebihan karna efek samping yang di timbulkan dapat merugikan kesehatan anda.

0 comments