Ini Akibatnya Jika Minum Teh Saat Sahur



Teh kerap menjadi teman jam makan orang besar. Dan, kebiasaan ini bahkan terbawa ketika bulan puasa, khususnya sahur.

Teh dipilih karena dapat menambah tenaga dalam waktu cepat, sehingga makan sahur tak terhalang rasa kantuk. Namun di balik itu, tahukah Anda bahwa sebenarnya minum teh saat sahur sangat tidak dianjurkan?

Faktanya, teh merupakan jenis minuman yang mengandung kafein, demikian diungkapkan dr. Kartika Mayasari dari situs Klik Dokter. Selain dapat mencegah rasa kantuk, senyawa tersebut juga memiliki sifat diuretik alias menarik cairan (air dan garam) dari dalam tubuh untuk dikeluarkan bersama urine. Oleh karena itu, kebiasaan minum teh saat sahur bisa meningkatkan intensitas buang air kecil di siang hari.

Nah, jika Anda sering buang air kecil saat puasa sementara asupan cairan sangat terbatas, risiko terjadinya dehidrasi menjadi semakin tinggi. Selanjutnya, jika Anda sudah dehidrasi, sel-sel di dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Alhasil, terjadinya keluhan-keluhan berikut ini tak bisa dihindari lagi:


  1. Rasa haus berlebih
  2. Kulit dan mata kering
  3. Bibir dan mulut kering
  4. Rasa lelah dan kepala terasa pusing
  5. Buang air kecil berwarna kuning pekat
  6. Mata cekung
  7. Tekanan darah menurun dan denyut nadi meningkat