Sunday, November 5, 2017

Cara Paling Mudah Mengobati Panu



Panu atau dalam medis disebut tinea vesicolor merupakan jenis penyakit yang dapat menular. Oleh karena itu Anda harus waspada dengan penularan penyakit ini. Penularan panu biasanya dapat terjadi karena penggunaan pakaian, handuk, atau benda lain yang dipakai secara bergantian dimana benda-benda tersebut telah terkontaminasi jamur dari orang lain yang telah menderita panu sebelumnya. Panu disebabkan oleh jamur yang bernama candida albicans. Jamur ini mempunyai sifat mudah menyebar. Jadi jika seseorang terkena panu di suatu area kulit, maka dapat dengan mudah menyebar ke area lain sehingga bercak putih bertambah banyak. Apalagi jika penderita sering menggaruk bagian kulit yang terkena panu, maka tentunya penyebaran itu akan semakin cepat.
Berbagai Cara Menghilangkan Panu dengan Cepat

Untuk menghilangkan panu, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang disediakan oleh alam. Obat-obat alami mempunyai khasiat yang tidak kalah ampuh dengan obat-obatan kimia modern. Apalagi obat dari bahan alami ini setiap saat mudah ditemukan di sekitar kita, lebih murah, dan tanpa menimbulkan efek samping. Berbagai cara menghilangkan panu dengan cepat dan alami yang wajib Anda coba antara lain sebagai berikut:

1. Lengkuas

Lengkuas yang sehari-hari sering digunakan sebagai bumbu dapur ini ternyata merupakan obat panu alami yang ampuh. Cara menghilangkan panu dengan cepat menggunakan lengkuas yaitu siapkan 1 lengkuas, cuci sampai bersih, lalu diparut. Setelah itu tambahkan sedikit air, lalu diperas. Gunakan perasan lengkuas tersebut untuk dioleskan pada area kulit yang menderita panu. Biarkan beberapa saat supaya meresap, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur 2 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung zat antibiotik alami sehingga efektif untuk membasmi jamur penyebab panu. Caranya yaitu siapkan 1 siung bawang putih lalu belah menjadi 2 bagian. Oleskan bagian dalam bawang putih tersebut pada kulit yang terkena panu. Pada saat dioleskan biasanya akan timbul rasa perih dan kulit akan memerah, hal itu merupakan hal yang wajar maka tahanlah sebentar. Tunggu beberapa saat supaya meresap dan rasa perihnya hilang. Setelah itu Anda dapat mengoleskan kembali bawang putih ke area kulit yang menderita panu supaya jamurnya cepat mati.

3. Belerang

Belerang atau sulfur merupakan zat alami yang biasanya ditemukan di sumber air pegunungan berapi. Belerang sering digunakan untuk pengobatan penyakit kulit termasuk panu. Anda tidak perlu repot-repot mencari belerang ke daerah gunung berapi, sebab belerang sudah banyak dijual di pasar tradisional maupun di toko obat. Cara menghilangkan panu dengan cepat menggunakan belerang yaitu tumbuk belerang secukupnya lalu tambahkan air perasan jeruk nipis dan minyak kelapa murni secukupnya. Kemudian oleskan ramuan tersebut pada kulit yang terkena panu. Lakukan secara rutin setidaknya 2 kali dalam sehari.

4. Sari cuka apel

Sari cuka apel juga dapat digunakan sebagai obat panu yang ampuh. Caranya yaitu dengan mencampurkan 1 sendok makan sari cuka apel ke dalam 1 cangkir teh. Aduk hingga rata kemudian oleskan pada kulit yang terkena panu. Diamkan beberapa saat supaya meresap. Lakukan cara ini secara teratur 2 kali dalam sehari agar panu yang Anda derita segera sembuh.

5. Daun pare

Pare merupakan tanaman yang sering digunakan sebagai sayuran dan memiliki rasa agak pahit namun enak dikonsumsi. Ternyata daunnya dapat digunakan untuk mengobati panu. Caranya yaitu siapkan daun pare secukupnya, dicuci bersih, lalu ditumbuk sampai halus. Tambahkan kapur sirih secukupnya dan oleskan pada daerah kulit yang menderita panu. Biarkan beberapa saat supaya benar-benar meresap dan terakhir bilas dengan air bersih.

6. Lidah buaya

Cara menghilangkan panu dengan cepat yang berikutnya yaitu menggunakan lidah buaya. Anda pasti sudah sering mendengar khasiat lidah buaya dalam hal kecantikan kulit dan rambut. Siapa sangka ternyata lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan panu. Caranya yaitu ambil 1 batang lidah buaya, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah dibelah maka lidah buaya akan mengeluarkan lendir atau gel. Gunakanlah lendir lidah buaya tersebut untuk dioleskan pada kulit yang menderita panu. Biarkan beberapa saat supaya meresap sampai mengering lalu terakhir cuci dengan air bersih.

7. Belimbing wuluh

Anda juga dapat mengatasi panu dengan belimbing wuluh. Buah yang satu ini dikenal memiliki kandungan vitamin C dosis tinggi sehingga efektif untuk membasmi panu. Caranya yaitu siapkan belimbing wuluh secukupnya, cuci sampai bersih, lalu dihaluskan dengan cara ditumbuk atau diblender. Tambahkan kapur sirih secukupnya kemudian oleskan pada area kulit yang terkena panu. Lakukan cara ini secara teratur 2 kali dalam sehari maka panu yang Anda derita akan segera hilang.

8. Daun tembakau

Daun tembakau yang merupakan bahan dasar pembuat rokok ini juga dapat digunakan untuk mengatasi panu. Cara menghilangkan panu dengan cepat menggunakan daun tembakau yaitu siapkan daun tembakau secukupnya, cuci sampai bersih, lalu dihaluskan dengan cara ditumbuk. Setelah halus, oleskan pada kulit Anda yang menderita panu.

Berdasarkan tempat tumbuhnya, panu digolongkan menjadi 4 jenis yaitu panu tubuh (tinea corporis), panu kepala (tinea capitis), panu selangkangan (tinea cruris), dan panu kaki (tinea pedis). Panu badan tumbuh di beberapa anggota tubuh yaitu di daerah wajah, leher, punggung, dada, perut, lengan, paha, dan gluteal (bokong). Panu kepala tumbuh pada kulit kepala, tangkai rambut dan folikel rambut. Panu selangkangan menyerang pada area selangkangan, sekitar kemaluan, dan sekitar anus. Sedangkan panu kaki terdapat di sela-sela (antara) jari-jari kaki. Gejala panu biasanya diawali dengan timbulnya rasa gatal di kulit, kulit memerah, bersisik, dan akhirnya terjadi perubahan warna menjadi bercak-bercak putih.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan timbulnya panu. Faktor tersebut antara lain yaitu suhu yang terlalu panas sehingga memicu timbulnya keringat, udara yang lembab, terlalu lama dan sering terpapar dengan sinar matahari, gesekan antar sesama kulit, terlalu banyak melakukan aktivitas fisik tanpa diimbangi dengan kebersihan diri yang optimal, penggunaan pakaian atau handuk secara bergantian, dan penggunaan pakaian yang terlalu ketat. Untuk mencegah timbulnya panu maka hal yang sebaiknya Anda lakukan yaitu mandi secara rutin minimal 2 kali sehari menggunakan air bersih dan sabun anti kuman, hindari terlalu lama di bawah terik matahari atau dapat disiasati dengan pengguanaan tabir surya, selalu pakailah pakaian yang bersih, longgar, dan dapat menyerap keringat, dan jangan menggunakan benda-benda pribadi yang melekat di badan secara bergantian dengan orang lain untuk menghindari penularan panu

Friday, November 3, 2017

Cara Mudah memulai Gaya hidup yang sehat



Tubuh yang sehat membuat Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan nyaman. Karena itu, setiap orang berusaha untuk menjaga kesehatan dengan gaya hidup yang baik.

Dokter Juwalita Surapsari, M.Gizi, SpGk mengatakan dalam menciptakan pola hidup yang sehat harus ada kesadaran diri yang kuat. "Mengubah gaya hidup sehat pertama adalah motivasi konkret. Kemudian lakukan yang mudah dulu seperti berhenti makan makanan olahan," ujarnya saat acara 'Taiwan Execellence Promosikan Gaya Hidup Sehat untuk Hidup Lebih Bahagia' di Neo Soho Mall, Jakarta, Kamis (2/11).

Selain pola makan yang baik, pola hidup sehat juga perlu didukung oleh olahraga yang cukup. Mulailah aktivitas fisik yang sederhana namun konkret bisa dilakukan setiap hari.

"Aktivitas fisik bisa dengan jalan kaki selama dua bulan, nanti akan terbiasa untuk semua aktivitas lainnya," ucapnya.

Secara keseluruhan dalam menjalani tahun, makin banyak manusia yang hidup dengan kondisi penyakit ini, di mana dapat berakibat berubahnya gaya hidup yang semakin rumit dan menurunnya kualitas hidup.

"Berlebihan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, rendahnya kualitas nutrisi dan masalah genetik membuka kemungkinan penyakit diabetes tipe 2," ungkapnya.

Ini 9 Penyebab lidah tersa pahit

Pada umumnya lidah yang terasa pahit selalu ada hubungannya dengan kondisi tubuh seseorang yang daya tahan tubuhnya sedang lemah. Pada umumnya, lidah yang terasa pahit itu disebabkan oleh penyakit-penyakit tertentu, seperti flu dan batuk, demam dengan panas tinggi, demam berdarah, dan juga tifus. Namun, apa kira-kira penyebab lidah terasa pahit padahal tidak sakit?

1. Efek Obat Tertentu

Tak perlu harus sakit ketika mengalami pahit pada mulut karena rasa pahit tersebut bisa juga bukan karena sakit, tapi justru karena minum obat tertentu. Jadi rasa pahit yang ada di mulut bukan efek dari penyakit, melainkan dari konsumsi obat medis. Obat medis atau kimiawi mampu menyebabkan lidah dan mulut menjadi tak nyaman karena pahit.
2. Jarang Menyikat Gigi

Lidah dan mulut yang pahit bisa jadi disebabkan oleh jarangnya melakukan kegiatan menyikat gigi. Lidah yang pahit, kemudian juga bau mulut merupakan 2 hal yang bisa terjadi dikarenakan saking malasnya menyikat gigi. Karena kebersihan mulut tak terjaga, maka tentunya sangat mungkin bagi lidah pun merasakan pahit. Menyikat gigi teratur bukan hanya kewajiban anak-anak saja untuk menjaga pertumbuhan gigi mereka, orang dewasa pun perlu menyikat gigi teratur dan juga dengan menggunakan pasta gigi yang tepat.


3. Kurangnya Air Liur

Faktor kurangnya air liur di dalam mulut bisa menjadikan lidah terasa begitu pahit. Tak hanya sekadar pahit dan tak nyaman, mulut dan lidah akan kehilangan keoptimalan dari fungsinya. Ketika air liur mengalami kekurangan, ini juga akan otomatis menjadikan fungsi pengecapan makanan pun menjadi terganggu. Hal ini berkaitan erat juga dengan pahitnya mulut serta lidah serta bau mulut.
4. Lidah Kotor

Mungkin Anda sudah menyikat gigi secara teratur, mungkin juga tidak mengonsumsi obat atau suplemen apapun, dan produksi air liur tampak normal. Hanya saja, bisa jadi lidah terasa pahit dikarenakan Anda sering lupa dalam membersihkan bagian lidah. Banyak orang hanya berfokus pada gigi saja yang dibersihkan.

Lidah sendiri adalah elemen utama yang manusia pakai supaya bisa mengecap makanan dan minuman. Sisa-sisa makanan dan minuman yang kemudian menjadi kotoran pada lidah dapat mengalami penumpukan sehingga membuat permukaan lapisan lidah memiliki warna putih. Inilah yang kemudian menjadi faktor dari lidah yang terasa pahit serta tak enak.



5. Kondisi Mulut Kotor

Selain lidah yang kotor, kemungkinan mulut kotor juga bisa terjadi walau sudah terbiasa menyikat gigi. Kebersihan area mulut terkadang tak begitu diperhatikan karena kebanyakan orang berfokus hanya tentang bagaimana membersihkan bagian gigi dan gusi saja. Ingat bahwa menyikat gigi teratur pun masih membuka peluang bagi kuman untuk menginvasi mulut Anda.

Maka dari itu, penting juga untuk selalu berkumur memakai obat kumur setelah menyikat gigi. Hal ini tak hanya menjadi kebiasaan yang membuat nafas mulut menjadi segar, tapi dijamin mulut lebih bersih dan risiko lidah terasa pahit juga berkurang. Waspadai juga akan mulut yang kotor dan kering karena justru bisa mengakibatkan masalah/penyakit mulut.
6. Kopi

Ketika lidah terasa pahit, coba ingat-ingat lagi apakah Anda mengonsumsi kopi. Munculnya rasa pahit di lidah bisa jadi disebabkan oleh kopi sehingga oleh karena itulah sangat dianjurkan bagi para penggemar dan pengonsumsi kopi untuk minum air putih sesudahnya. Tak hanya sesudah minum kopi, alangkah baiknya kalau Anda minum air putih juga sebelum makan supaya lidah tak makin pahit.


7. Merokok

Kebiasaan satu ini memang sama sekali merugikan, salah satunya justru menjadi penyebab timbulnya rasa pahit pada lidah. Yang menjadikan lidah pahit jelas adalah kandungan-kandungan kimia berbahaya di dalamnya, seperti nikotin dan juga tar serta masih banyak zat beracun lainnya. Ingat bahaya merokok bagi kesehatan dan jenis penyakit akibat merokok.

8. Asupan Vitamin C yang Berlebihan

Vitamin C memang diperlukan oleh tubuh, namun ketika berlebihan juga ini bisa saja menjadikan lidah pahit dan mulut terasa tak nyaman. Per harinya, dosis vitamin C yang benar dan ideal adalah 1000 mg dan untuk itulah perlu untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi setelah ini.

9 Kurangnya Asupan Vitamin B12 dan Zinc

Kekurangan vitamin B12 berikut juga kekurangan mineral zinc adalah 2 hal yang bisa menjadikan lidah terpengaruh. Kedua nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan mulut, jadi bila kekurangan asupannya, otomatis salah satu efek yang terjadi adalah mulut yang terasa pahit. Jadi, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan zinc tinggi.

Monday, September 25, 2017

inilah manfaat minum air putih setelah bangun tidur




70 persen tubuh manusia terdiri dari air, untuk itu penting bagi tubuh untuk mendapatkan air setiap harinya, tubuh yang kekurangan cairan biasanya akan mengalami masalah-masalah yang buruk bagi kesehatan seperti migran,wasir,obesitas,batu ginjal,sinusitis dan lain-lain.

tahukah anda manfaat jika minum air putih setiap bangun tidur setiap hari sangat bagus,bermacam macam manfaat ketika meminum air ketika perut kosong

berikut manfaatnya.

1. pada pagi hari ketika perut kosong dapat menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh.

2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.


3. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.

4. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal. Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.

Saturday, July 29, 2017

Tahukah Anda Inilah Bahayanya Jika Makan Pepaya Terlalu Banyak



 Pepaya merupakan salah satu makanan sehat dan kaya akan nutrisi , pepaya berukuran sedang mengandung 120 kalori dan vitamin C yang cukup tinggidan mam[pu untuk memenuhi kebutuhan harian . karena itu banyak yang tak heran jika pepaya disebut buah yang sehat.

 Namun dengan banyaknya manfaat dari buah pepaya apakah boleh  mengonsumsi buah pepaya terlalu banyak?  dilansir dari livestong.com memakan banyak pepaya ternyata juga membahayakan berikut ini adalah penyakut yang disebabkan karena banyak makan pepaya.


1.Warna kulit jadi kuning 
kandungan beta karotin di dalamnya membuat buah pepaya berwarna orange, Memakan buah pepaya terlalu banyak dapat mernyebabkan perubahan pada warna kulit dalam kadar rendah bisa disebut juga karotenemia. telapak kaki dan telapak tangan adalah yang palng terlihat perubahan warnanya.Agar hal tersebut tidak terjadi padamu maka kurangilah makan pepaya jangan terlalu banyak.

 2. Gangguan pernapasan
Pepaya juga mengandung ezin yang biasa disebut papain, Enzim tersebut sangat bermanfaat bagi yang mengalami gangguan pencernaan sera radang tenggorokan,  Namun bagi orang yang mudah alergi dapat menyebabkan demam,hidung tersumbat ,asma serta sesak nafas.

3.Terjadinya Batu ginjal
Vitamin C pada buah pepaya sangat bermanfaat bagi tubuh karena akan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit seperti mencegak kanker dan menurunkan tekannan darah. Namun jika terlalu banyak memakan pepaya jga dapat mengakibatkan terjadinya keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.

4.Gangguan pencernaan
Walaupun pepaya mempunyai serat yang baik yang dapat mencegah sembelit, tapi terlalu banyak makan buah pepaya juga dapat menyebabkan terjadinya sakit perut karena kandungan enzim papin di dalam buah pepaya.


Jadi walaupun pepaya itu sehat kita juga tidak diperbolehkan mengonsumsi buah pepaya terlalu banyak, konsumsilah pepaya dengan porsi yang cukup agar terhindar dari bahaya diatas.

Tuesday, July 25, 2017

7 Masalah Bayi Sering Menangis




Bayi memang perlu perawatan yang benar apalagi jika bayi terus menerus menangis, pernahkah bayi anda menangis walaupun sudah diberi susu dan di ganti popoknya?  lalu kenapa bayi anda masih menagis? mari simak alasan bayi menagis.

1. Bayi tidak nyaman
bayi akan merasa tidak nyaman dan akan menangis ketika popoknya terlalu basah,merasa kepanasan,kedinginan pasti bayi akan merasa tidak nyaman dan menagis cobalah mencari tau apa yang membuat tidak nyaman.

 2.Merasa kesakitan
Pasti bayi akan menagis sanat kencang seperti tidak biasanya, bayi sama seperti orang dewasa pada umumnya yang merasa kesakitan jika bagian tubuhnya merasa sakit bayi akan menangis, segeralah cek dan periksa dimana sumber rasa sakit tersebut.

3. Bayi lelah.
terkadang bayi akan rewel dan menagis dan menguap cobalah tidurkan bayi ,karena biasanya bayi akan malas diajak bermain.

4.Bayi Menderita sakit
Banyak bayi yang menangis juga terkadang disebabkan bayi sedang sakit, segera bawalah ke tempat kesehatan agar diperiksa lebih lanjut.

5.Kesepian
Saat bayi anda tidur lalu kemudian anda meninggalkanya dari tempat tidur sendirian, pasti ia akan menagis karena merasa kesepian dan tidak mau ditinggal sendiri cobalah gendong dan peluk bayi berikan kasih sayang agar bayi tenang.

6.Bayi merasa bosan
Bayi juga punya rasa bosan sama seperti orang dewasa pada umumnya, jika bayi duduk sendiri di kursi bayi dan tidak diajak bermain pasti dia akan menangis karena sedang merasa bosan. cobalah berikan mainan kusus bayi agar bayi merasa senang dan tidak merasa bosan.

7.Bayi sedang Kolik
Kolik bisa membuat bayi terus menangis berkepanjangan. Dokter menduga kolik ialah semacam kondisi dimana bayi alami gejala sakit perut. Penyebab kolik tersebut sampai saat ini masih belum diketahui. Bayi bisa menangis terus menerus walaupun ia dalam keadaan yang sehat dan sudah diberikan makanan yang cukup.

Pada saat bayi sedang kolik, sangat susah untuk menenangkan bayi supaya berhenti menangis. Tetapi jangan khawatir! Kolik tersebut hanya bertahan sajmpai bayi mencapai usia 4 bulan.
Apa yang bisa Anda lakukan supaya bayi berhenti menangis?

Ketika Anda belum dapat mengetahui penyebab bayi menangis, mulailah dengan cara memenuhi kebutuhan dasarnya. Berikan bayi susu, lalu ganti popoknya, pastikan bayi tidak kedinginan / kepanasan, dan pakaian yang ia pakai terasa nyaman.

Anda sudah lakukan hal itu namun ia masih menangis? Beberapa tips lain bisa  dicoba seperti memberikan pelukan pada bayi ,lakukan pijatan lembut  pada bayi, memberikan ia sesuatu untuk dihisap seperti dot kusus bayi, putarkan musik, dan coba berikan mainan agar bayi bisa berhenti menangis.

Monday, July 24, 2017

8 Makanan Berbahaya Untuk Bayi



 Berhati-hatilah ketika mengenalkan makanan pada bayi, mengenalkan makanana pada bayi harus ada tahapnya karena sistem pencernaan pada bayi masih berkembang apalagi bagi yang usianya masih dibawah 1 tahun, agar para ibu tahu inilah 8 jenis makanan yang harus di hindari pada bayi usia dibawah 1 tahun.berikut jenis-jenis makanan berbahaya bagi bayi

 1. Susu Sapi
Janagan pernah mengganti susu ASI dengan Susu sapi untuk bayi ,namun jika para ibu tidak memungkinkan untuk memberi ASI karena ASI tidak keluar bisa disiasati menggunakan susu formulan yang sudah di proses dan mampu dicerna oleh bayi.akan tetapi susu sapi yang terdapat pada kue atau yogurt cukup aman untuk bayi.

 2. Madu

Karena madu mengandung bakteri yang bisa menyebabkan botulisme pada bayi di usia dibawah 1 tahun.

3. Makanan Keras atau lengket
Makanan yang keras dan lengket beresiko dapat menyebabkan bayi tersedak contohnya seperti popcorn,marsmallow , permen dan lain2.

4. Minuman yang mengandung Kafein
Minuman yang mengandung kafein seperti soda, teh kopi sebaiknya jangan diberika kepada bayi, namun minuman tersebut juga bukan hanya tidak baik untuk bayi namun balita juga tidak disarankan meminum minuman tersebut.

5. Memberi jus buah lebih dari 120ml.
kebanyakan meminum jus buah dapat berakibat malnutrisi serta anemia pada bayi, selain itu juga bisa merusak gigi serta bisa membuat diare,perawakan tubuh pendek dan obesitas.

6. Keju yang tidak di pasteurisasi

Makanan keju yang tidak di pasteurisasi bisa berisiko keracunan , jadi harap perikasalah label keju yang aka di beli .

7. Makanan laut
Makanan seperti kepiting,udang ,lobster,kerang juga dapat memicu terjadinya alergi pada bayi, jadi sebelum melakukanya segera konsultasikan dulu kepada dokter ahli.

8. ikan yang kandungan mercurynya tinggi

ikan yang mengandung mercury tinggi Seperti ikan swordfish atau ikan pedang,tilefish, ikan hiu, , dan king mackarel. Bahkan orang dewasa juga tidak boleh memakannya jika terlalu sering, terutama pada ibu hamil.

terimakasih Semoga informasi ini berguna ya,